TEKAŠKA VADBA – sprememba termina

ŠD Zadvor še vedno vabi ob ponedeljkih in četrtkih na tekaško vadbo vse, ki jih zanima tovrstna rekreacija.

….ker postajajo dnevi daljši in tudi temperature višje, bomo imeli TEKAŠKO VADBO od sedaj naprej ob 19h (ponedeljek in cetrtek), namesto ob 17h….

TOREJ VABLJENI ŽE DANES – V PONEDELJEK 29. 5. 2017 – OB 19H !

Namen vadbe je predvsem spodbujanje aktivnega življenjskega sloga. Razširili si boste znanje s področja teka, izboljšali tehniko teka, si postavili cilje in jih z medsebojnim spodbujanjem poskušali uresničiti. Tekaška skupina bo imela vodene treninge, kjer se boste spoznali z različnimi metodami teka za povečanje vzdržljivosti.

Vadba vključuje:

•             neprekinjene teke (izboljšanje srčno-žilnega sistema, aerobne kapacitete),

•             intervalne teke (za povečanje hitrostne vzdržljivosti),

•             testiranje za oceno napredka ter pripravljenosti.

Vabljeni vsi (ni starostne omejitve), ki si želite sproščenega teka, izboljšati svojo tehniko teka, si izmenjati izkušnje z drugimi tekači ter se zdravo »prešvicati«.

Od  aprila 2017 do konca junija:

Termini: 2-krat tedensko: ponedeljek OB 19:00 in četrtek OB 19:00, dobimo se pred Zadružnim domom Zadvor.

 

Vadba je brezplačna!