Splošna vadba 1. skupina

To je vadba za tretje življenjsko obdobje. Članice se zavedajo velikega pomena gibanja in zdravega načina življenja. Z vadbo, ki vključuje aktivnosti za gibljivost in moč, se ohranja pravilna telesna drža, gibljivost okončin in s tem preprečevanje poškodb.
Spodbudno je tudi prijetno druženje, ki skupino medsebojno vedno bolj povezuje, odprta pa je tudi za nove članice, oziroma člane.