Funkcionalna vadba

Je novost, ki prinaša možnost za tiste, ki od vadbe pričakujejo nekaj več.
Pri funkcionalni vadbi gradimo na fizični pripravljenosti, obdelamo vse mišične skupine in delamo na višji intenzivnosti, kar pa je odvisno od vsakega posameznika. Vadba je sestavljena iz ogrevalnega dela, glavnega del, ki poteka na način serij in ponovitev, na koncu pa sledi še ohlajanje ter stretching. Začeli bomo z lastno težo, kasneje pa bomo vadbo popestrili z rekviziti.
Vadba je namenjena tako moškim kot ženskam. Začetnikom, rekreativcem, kot profesionalcem. Tistim, ki želijo oblikovati telo, kot tistim, ki se želijo aktivno razmigati. V imenu vadbe, se skriva funkcionalnost, zato je nujno poudariti, da boste s to vadbo pridobili oziroma ohranili funkcionalnost telesa za vsakdanje življenje.
Edino kar potrebujete za vadbo je dobra volja in vadbeno podlogo – blazino. Se vidimo!