1000 gibov

Vaje 1000 GIBOV so namenjene izboljšanju gibalnih sposobnosti in so primerne za vsakogar. Odlično pripomorejo k odpravi jutranje zaspanosti, saj nas na sproščen, blag in prijazen način uvedejo v nov dan.Vse vaje se izvajajo stoje. V pol ure s pomočjo 55-tih različnih vaj razgibamo vse sklepe in vse mišične skupine (začne se pri dlaneh, konča pa pri podplatih), s čimer se ohranjajo funkcionalne sposobnosti in se doseže boljša gibljivost, okretnost telesa ter ravnovesje. Zaradi gibanja na prostem in druženja v skupini, jutranja telovadba pripomore k izboljšanju splošnega (psihičnega) počutja, saj zmanjšuje občutek osamljenosti, socialne izključenosti in depresije, izoliranosti.