29.3.2017

BREZPLAČNA TEKAŠKA VADBA

By  Novice  0 Comments

V sodelovanju z MOL in Športno zvezo Ljubljana, ŠD Zadvor vabi 

na TEKAŠKO VADBO

Namen vadbe je predvsem spodbujanje aktivnega življenjskega sloga. Razširili si boste znanje s področja teka, izboljšali tehniko teka, si postavili cilje in jih z medsebojnim spodbujanjem poskušali uresničiti. Tekaška skupina bo imela vodene treninge, kjer se boste spoznali z različnimi metodami teka za povečanje vzdržljivosti.

Vadba bo vključevala:

•             neprekinjene teke (izboljšanje srčno-žilnega sistema, aerobne kapacitete),

•             intervalne teke (za povečanje hitrostne vzdržljivosti),

•             testiranje za oceno napredka ter pripravljenosti.

 

Vabljeni vsi (ni starostne omejitve), ki si želi sproščenega teka, izboljšati svojo tehniko teka, si izmenjati izkušnje z drugimi tekači ter se zdravo »prešvicati«.

Začnemo aprila 2017 (torek, 4.4.2017).

Termini: 2-krat tedensko: ponedeljek 17:00-18:30 in četrtek 17:00-18:30, dobimo se pred Zadružnim domom Zadvor. 

 

Vadba je brezplačna!